Pemetaan Materi PAS Penjasorkes Kelas 9 Kurikulum 2013

PEMETAAN MATERI

PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN

KELAS IX

SEMESTER : 1

PERMAINAN BOLA BESAR
SEPAK BOLA	a Mengetahui cara bermain sepakbola
	a Prinsip dasar menjentikbola
	a Prinsip dasar menendang dan menahan bola
	a Prinsip dasar mengoper  bola dengan kaki bagian dalam
	a Prinsip dasar menggiring bola dengan punggung kaki
	a Variasi dan kombinasi prinsip dasar mengumpan, menendang, menahan, dan menggiring .
	a Permainan sepakbola sederhanadengan nama : §  Permainan sepakbola Gawang sudut §  Permainan sepakbola Gawang delapan §  Permainan sepakbola End  Zone §  Permainan sepakbola Lewat garis pertahanan
BOLA VOLI	a Mengetahui cara bermain bolavoli
	a Prinsip dasar mem passingdari bawah dan atas
	a Prinsip dasar servis
	a Mampu memosisikan diri  pada permainan bolavoli
	a Variasi dan kombinasi prinsip dasar passing atas, passing bawah, servis atas serta smash permainan bolavoli
	a Permainanbolavoli sederhana dengan nama : §  Passing bawah dengan lima sentuhan §  Passing bawah dan atas lewati angka
BASKET	a Mengetahui cara bermainbolabasket
	a Prinsip dasar melempar dan menangkap bola
	a Prinsip dasar mengoper bola dengan menggunakan atas kepala
	a Prinsip dasar mengoper bola dengan menggunakan dua lengan dari bawah
	a Prinsip dasar menggiring bola
	a Variasi dan kombinasi prinsip dasar melempar, menangkap, mengoper dan menggiring bola dalam permainan bolabasket
	a Permainan bolavoli sederhana dengan nama : §   Bounce Pass Hulahoop §   Chest Pass End Zone §   Menggiring dan lemparan bola ke basket §   Kombinasi dribling, dan shooting dengan simpai
PERMAINAN BOLA KECIL
BULUTANGKIS	a Mengetahui cara bermain bulutangkis
	a Prinsip dasar melambungkan shuttle cock
	a Prinsip dasar memukul shuttle cock
	a Prinsip dasar drop-shot
	a Prinsip dasar smash
	a Variasi dan kombinasi prinsip dasar permainan bulutangkis
	a Permainan bulutangkissederhana dengan nama : §  Sasaran Angka §  Sasaran Hulahoop
TENIS MEJA	a Mengetahui cara bermain tenis meja
	a Prinsip dasar servis bola
	a Prinsip dasar forehand dan backhand drive
	a Prinsip dasar chop/backslice
	a Prinsip dasar right-left side  spin
	a Variasi dan kombinasi prinsip dasar permainan tenis meja
	a Permainan tenis meja dengan nama : §  Pemain Berlari §  Lempar point §  Memantulkan bola ke lantai §  Melambungkan bola di udara secara berpasangan
TENIS LAPANGAN	a Mengetahui cara bermain tenis lapangan
	a Prinsip dasar pukulan forehand/ backhand
	a Prinsip dasar servis
	a Prinsip dasar mem-voli bola
	a Prinsip dasar lob dan smash bola
	a Variasi dan kombinasi prinsip dasar permainan tenis lapangan
	a Permainan tenis lapangan dengan nama : §  Menyusun Kata §  Servici Point §  Pukulan lurus dan menyilang
ATLETIK
NOMER LARI	a Mengetahui cara melakukan gerak lari
	a Mampu lari dalam permainan kombinasi lari lempar tebak gambar
	a Mampu lari dalam permainan tebak gambar
	a Mampu lari dalam permainan susun kata
	a Mampu lari dalam permainan hinggap dan terbang
	a Mampu lari dalam permainan pemangsa dan penyelamat
	a Mampu lari dalam permainan kucing garis
NOMER LOMPAT	a Mengetahui cara melakukan gerak lompat
	a Mampu lompat dalam permainan lompat kardus
	a Mampu lompat dalam permainan bom ranjau
	a Mampu lompat dalam permainan rintangan hulahoop
	a Mampu lompat dalam permainan lompat dari satu alas ke alas lain
BELA DIRI
BELADIRI	a Pembentukan Sikap Gerak : §  Permainan Kupu-kupu terbang kian kemari §  Permainan kereta dorong §  Permainan putri berhias a Mengetahui cara bermain bela diri
	a Belajar ke dalam permainan pukulan,tangkisan, dan serangan,dengan nama permainan : §  Menangkap Pita di Ekor §  Sentuh Lutut §  Mendorong Lewati Garis
AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI
KONSEP KEBUGARAN JASMANI	a Memahami konsep kebugaran jasmani
	a Memahami fungsi dari latihan kebugaran jasmani
	a MengetahuiKomponen kebugaran jasmani
	a Mengetahui bentuk- bentuk latihan kebugaran jasmani
	a Keterampilan dalam mengembangkan berbagai komponen kebugaran jasmani dalam permainan, dengan nama : 1.    Kelentukan, §  Menggendong sambil membelakangi §  Lenting badan §  Duduk dan berdiri secara bersamaan 2.    Kekuatan §  Duduk di paha secara melingkar §  Engklek secara berkaitan §  Gerobak dorong
SENAM LANTAI	a Pembelajaran melalui aktivitas senam lantai
SENAM LANTAI	a Mengetahui cara menghindari cidera a Mengetahui berbagai jenis gerakan senam lantai a Mengetahui berbagai jenis alat, dan bahan pengajaran dalam senam lantai a Mengatahui bagaimana cara melakukan gerakan senam lantai yang aman
	a Mampu melakukan roll depan,roll belakang, hand stand,baling-baling,sikap kayang dan loncat kangkang.
	a Mampu melakukan rangkaian roll depan,roll belakang, hand stand,baling-baling,sikap kayang dan loncat kangkang, dengan nama permainan : §  Menepuk kaki berpasangan §  Bertahan sambil membelakangi §  Membentuk badan secara vertikal §  Di sini , di sana, di tempat §  Membentuk kelompok §  Pos gerak
AKTIVITAS GERAK BERIRAMA SENAM IRAMA/ GERAK BERIRAMA	Pembelajaran aktivitas gerak berirama
	a Mengetahui berbagai jenis irama, lagu, dan ketukan.
	a Prinsip dasar langkah kaki : a.    Aktivitas langkah biasa ( loopas) b.    Aktivitas langkah kaki rapat c.    Aktivitas langkah keseimbangan
	a Prinsip dasar ayunan lengan : a.    Aktivitas ayunan satu lengan depan belakang b.     Aktivitas ayunan satu lengan dari depan ke samping c.    Aktivitas ayunan satu lengan ke samping bersama memindahkan berat badan
	a Aktivitas variasi dan kombinasi gerak berirama, dengan nama permainan: §  Permainan Membeku §  Berjalan dan Menari §  Kereta Api
AKTIVITAS AIR
RENANG	a Pembelajaran aktivitas air melalui renang gaya dada,gaya bebas, dan punggung
	a Mengetahui bagaimana ketika pertama kali mengetahui air dan kedalam kolam
	a Mengetahui bagaimana cara pertolongan pertama bila terjadi suatu kecelakaan dalam renang
	a Terampil dalam pengenalan air
	a Terampil dalam gaya renang dengan pendekatan permainan, yaitu dengan nama permainan : §  Loncat tegak ke dalan air §  Penyelamatan teman §  Terowongan holahoop
	a Terampil dalam berbagai jenis olahraga renang
PERAN  dan FUNGSI AKTIVITAS FISIK terhadap POLA MAKAN,BERAT BADAN, PENCEGAHAN PENYAKIT, dan KONSEP DIRI	a Informasi terkai dengan aktivits fisik dalam kegiatan sehari-hari
	a Peran aktivitas fisik dalam kehidupan
	a Informasi terkait dengan makanan bergizi a Contoh terkait dengan makanan bergizi

PEMETAAN MATERI

PENDIDIKAN JASMANI OLAHRAGA DAN KESEHATAN

KELAS IX

SEMESTER : 2

PERMAINAN BOLA BESAR
SEPAK BOLA	a Mengetahui cara bermain sepakbola
	a Prinsip dasar menjentikbola
	a Prinsip dasar menendang dan menahan bola
	a Prinsip dasar mengoper  bola dengan kaki bagian dalam
	a Prinsip dasar menggiring bola dengan punggung kaki
	a Variasi dan kombinasi prinsip dasar mengumpan, menendang, menahan, dan menggiring .
	a Permainan sepakbola  sederhanadengan nama : §  Bermain mengoper dan menembak bola ke gawang §  Bermain memanfaatkan ruang kosong dengan cara mengoper dan menghentikan bola §  Permainan sepakbola sentuh siswa §  Permainan sepakbola bouling
BOLA VOLI	a Mengetahui cara bermain bolavoli
	a Prinsip dasar mem passingdari bawah dan atas
	a Prinsip dasar servis
	a Mampu memosisikan diri  pada permainan bolavoli
	a Variasi dan kombinasi prinsip dasar passing atas, passing bawah, servis atas serta smash permainan bolavoli
	a Permainanbolavoli sederhana dengan nama : §  Passing bawah dan atas untuk mengumpulkan angka §  Passing bawah dan atas dan tema kesehatan
BASKET	a Mengetahui cara bermain bolabasket
	a Prinsip dasar melempar dan menangkap bola
	a Prinsip dasar mengoper bola dengan menggunakan atas kepala
	a Prinsip dasar mengoper bola dengan menggunakan dua lengan dari bawah
	a Prinsip dasar menggiring bola
	a Variasi dan kombinasi prinsip dasar melempar, menangkap, mengoper dan menggiring bola dalam permainan bolabasket
	a Permainan bolavoli sederhana dengan nama : §   Bola Raja §   Lempar tangkap bola sepuluh kali §   Lemparan langsung ke basket
PERMAINAN BOLA KECIL
BULUTANGKIS	a Mengetahui cara bermain bulutangkis
	a Prinsip dasar melambungkan shuttle cock
	a Prinsip dasar memukul shuttle cock
	a Prinsip dasar drop-shot
	a Prinsip dasar smash
	a Variasi dan kombinasi prinsip dasar permainan bulutangkis
	a Permainan bulutangkis sederhana dengan nama : §  Sasaran Angka §  Sasaran Hulahoop
TENIS MEJA	a Mengetahui cara bermain tenis meja
	a Prinsip dasar servis bola
	a Prinsip dasar forehand dan backhand drive
	a Prinsip dasar chop/backslice
	a Prinsip dasar right-left side  spin
	a Variasi dan kombinasi prinsip dasar permainan tenis meja
	a Permainan tenis meja dengan nama : §  Pukulan berpasangan dengan satu orang sebagai tumpuan §  Pembelajaran pukulan silang §  Pukulan silang
TENIS LAPANGAN	a Mengetahui cara bermain tenis lapangan
	a Prinsip dasar pukulan forehand/ backhand
	a Prinsip dasar servis
	a Prinsip dasar mem-voli bola
	a Prinsip dasar lob dan smash bola
	a Variasi dan kombinasi prinsip dasar permainan tenis lapangan
	a Permainan tenis lapangan dengan nama : §  Hoop Bouance §  Round the Word §  Wall Ball
ATLETIK
NOMER LEMPAR	a Mengetahui cara melakukan gerak lempar
	a Mampu lempar dalam permainan estafet lempar
	a Mampu lempar dalam permainan kombinasi mendorong/ menolak
	a Mampu lempar dalam permainan lempar sasaran
	a Mampu lempar dalam permainan lempar sembunyi
BELA DIRI
BELADIRI	a Pembentukan Sikap Gerak : §  Permainan Kupu-kupu terbang kian kemari §  Permainan kereta dorong §  Permainan putri berhias a Mengetahui cara bermain bela diri
	a Belajar ke dalam permainan pukulan,tangkisan, dan serangan,dengan nama permainan : §  Tarik tanpa Tambang §  Perminan Merebut
AKTIVITAS KEBUGARAN JASMANI
KONSEP KEBUGARAN JASMANI	a Memahami konsep kebugaran jasmani
	a Memahami fungsi dari latihan kebugaran jasmani
	a MengetahuiKomponen kebugaran jasmani
	a Mengetahui bentuk- bentuk latihan kebugaran jasmani
	a Keterampilan dalam mengembangkan berbagai komponen kebugaran jasmani dalam permainan, dengan nama : 1.    Power §  Rintangan angka 2.    Kecepatan §  Memindahkan benda secara langsung dan bertahap §  Cicak dan buaya 3.    Latihan Kebugaran sirkuit, daya tahan,kecepatan,dan kekuatan
SENAM LANTAI	a Pembelajaran melalui aktivitas senam lantai
SENAM LANTAI	a Mengetahui cara menghindari cidera a Mengetahui berbagai jenis gerakan senam lantai a Mengetahui berbagai jenis alat, dan bahan pengajaran dalam senam lantai a Mengatahui bagaimana cara melakukan gerakan senam lantai yang aman
	a Mampu melakukan roll depan,roll belakang, hand stand,baling-baling,sikap kayang dan loncat kangkang.
	a Mampu melakukan rangkaian roll depan,roll belakang, hand stand,baling-baling,sikap kayang dan loncat kangkang, dengan nama permainan : §  Lari -lompat- roll depan §  Baling –baling roll depan §  Lari-lompat- sikap kangkang §  Handstand- roll depan- sikap kayang-rol belakang
AKTIVITAS GERAK BERIRAMA SENAM IRAMA/ GERAK BERIRAMA	Pembelajaran aktivitas gerak berirama
	a Mengetahui berbagai jenis irama, lagu, dan ketukan.
	a Prinsip dasar langkah kaki : a.    Aktivitas langkah biasa ( loopas) b.    Aktivitas langkah kaki rapat c.    Aktivitas langkah keseimbangan
	a Prinsip dasar ayunan lengan : a.    Aktivitas ayunan satu lengan depan belakang b.     Aktivitas ayunan satu lengan dari depan ke samping c.    Aktivitas ayunan satu lengan ke samping bersama memindahkan berat badan
	a Aktivitas variasi dan kombinasi gerak berirama, dengan nama permainan: §  Komando Dansa §  Komando Tari
AKTIVITAS AIR
RENANG	a Pembelajaran aktivitas air melalui renang gaya dada,gaya bebas, dan punggung
	a Mengetahui bagaimana ketika pertama kali mengetahui air dan kedalam kolam
	a Mengetahui bagaimana cara pertolongan pertama bila terjadi suatu kecelakaan dalam renang
	a Terampil dalam pengenalan air
	a Terampil dalam gaya renang dengan pendekatan permainan, yaitu dengan nama permainan : §  Lempar bola ke keranjang §  Menyentuh/ menendang target yang digantung
	a Terampil dalam berbagai jenis olahraga renang
PERAN  dan FUNGSI AKTIVITAS FISIK terhadap POLA MAKAN,BERAT BADAN, PENCEGAHAN PENYAKIT, dan KONSEP DIRI	a Macam-macam penyakit berbahaya terkait dengan makanan dan aktivitas fisik
	a Cara mencegah penyakit berbahaya
	a Mengenali tentang konsep diri
	a  Mengenali kinerja tubuh berkaitan dengan biaya kesehatan yang sangat minim